التأمل يساعد بكثير من الامور

اذهب الى الأسفل

التأمل يساعد بكثير من الامور

مُساهمة من طرف Admin في السبت نوفمبر 29, 2014 9:02 am











أظهرت دراسة طبية أجرتها جامعة فورسبرج الالمانية على مجموعة من 52 مريضا بضغط الدم تتراوح أعمارهم بين 30 و70 عاما أن ممارسة التأمل بانتظام يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم.

وأفادت دورية إيه زد الطبية بأن نصف المرضى مارسوا التأمل لمدة أربعة أسابيع بأحد الاديرة باستخدام أساليب خاصة للتنفس.

وبعد الانتهاء من تدريبات التأمل التي استمرت أربعة أسابيع والقيام بجلستي تأمل يوميا لمدة شهر أظهرت الاختبارات الطبية تحسن مستوى ضغط الدم عندهم مقارنة بباقي أفراد المجموعة الذين لم يشاركوا في التدريبات.

وما زال من غير الواضح كيف يساعد التأمل في خفض ضغط الدم ولكن الباحثين يعتقدون أن له تأثير إيجابي على الاوعية الدموية الضيقة.

ومن الممكن أيضا أن يكون التأمل سببا في تقليل افراز هرمونات التوتر في الجسم. وذكرت الدورية الطبية أنه من المقرر إجراء مزيد من الدراسات لمعرفة ما إذا كان للتأمل تأثير دائم على المرض وتحديد المرضى الذين يحققون أفضل استجابة لهذه التدريبات.

avatar
Admin
Admin

المساهمات : 80
تاريخ التسجيل : 28/11/2014

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://reading2015.allgoo.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: التأمل يساعد بكثير من الامور

مُساهمة من طرف RimiJane في السبت نوفمبر 29, 2014 6:06 pm

موضوع مفبد جدا جدا ويساعد ايضا في الاتزان الداخلي للشخص  I love you

RimiJane

المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 29/11/2014

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى